苗圃的文艺天赋很出众，父母都是从事文艺工作，她的父亲是一位秦腔演员，母亲也在秦腔剧团工作。

她四五岁的时候，剧团排练了一出戏叫《祝福》，苗圃的父母将女儿带过来试试，没想到还真的那么适合。

就这么的，苗圃跟着剧团去了不少地方演出，增加了很多的见识。

在高中的时候，苗圃还被推荐参加了全国曲艺比赛，在这次的比赛中苗圃的表演很优异，一举拿下了冠军。

也是因为这一次的比赛，苗圃获得了不少导演的关注，在还没有读大学的时候，她就被邀请出演电影。

接下来苗圃选择进入演艺圈也是顺理成章的事情。

在大学的时候，苗圃的戏约也不少，不知道大家还记不记得影视剧《绝对控制》，苗圃在这部剧中饰演了一个英姿飒爽的女警。

苗圃靠着“警花”角色，成功晋升为“四小青衣”，从《绝对控制》到《中国维和警察》，苗圃不管是在形象还是气质上，都十分贴合警察这一角，更让人直呼“这就是现实中的警花吧。”

其实这个角色和苗圃的契合度是很高的，虽然当时的苗圃在演技表演上还是有些稚嫩，但是这个角色刚直不阿，性格爽朗，又带点男孩气质。

苗圃在生活中也是如此，两者恰到好处，造就了这部影视佳作。

因为本身就努力还有演技很有灵性，苗圃还受到冯小刚赏识，签约为旗下艺人，那些年她饰演了《五月槐花香》的“莫荷”。

该剧以民国为背景，讲述发生在北京琉璃厂古玩街上三个男人和两个女人一生的恩恩怨怨，展示了老北京古玩业中的各色人等和故事。

苗圃饰演的“莫荷”，经历坎坷蹉跎，本来投靠远房亲戚谋生，谁知家道没落没能享福反而要靠卖烟卷养活哥哥范五爷。

所幸遇到心怡的佟奉全，虽然造化弄人没有成婚，但最后也算是嫁了一个好人。

在《走西口》中苗圃饰演了“豆花儿”这个角色。

《走西口》在央视一套播出时，收视率曾经突破9%，在那个流行温婉、隐忍女主角的年代，苗圃饰演的豆花敢爱敢恨、性格刚烈，为自己开辟了一条泼辣女子的戏路。

苗圃的表演更轻柔、平静、细密，而这种彻底、耿直、乐观和豁达也是苗圃的性格。

《走西口》讲述的是民国初年，山西祁县年轻书生田青因家庭变故和生活所迫，背井离乡走西口的故事。

剧中的她后来成为了田青的妻子，从她的眼睛上看就有很多看点，她的眼睛不仅大，而且还炯炯有神，非常吸引人的眼球。

她把刚烈女子的气魄、乡村人的质朴都挂在脸上，举手投足之间都让人直呼，这样的演技绝对是演员中排名前列的。

《穆桂英挂帅》中英姿飒爽、敢爱敢恨的“穆桂英”，在剧中搭档的是小她四岁的罗晋。

一个是杀伐果决的巾帼英雄，一个是文韬武略的热血儿郎，虽然是老瓶装新剧，但该剧播出之后收视口碑都非常喜人，苗圃和罗晋的CP也成功出圈。

那些年两人还传出了不少的绯闻，还有网友真的以为他们曾经在一起过。

苗圃与老公陈义红的感情也是属于一拍即合的，虽然两人的年龄差距有点大。

结婚后，苗圃的心态彻底变了，她洗尽铅华，选择在家里做全职妈妈，这几年，苗圃很少有新作品出现，她将更多的精力放到了孩子们身上。

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